El maíz morado es especialmente rico en antocianinas, compuestos que le dan su color morado y que tienen potentes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, ayudando a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, diabetes y ciertos tipos de cáncer. Además, el maíz morado es una excelente fuente de fibra, lo que favorece una digestión saludable, regula el tránsito intestinal y ayuda a controlar el colesterol.